sora日記 ここでは主に僕の病気の治療の記録を記しています。投薬記録、次回通院までに伝える事。不定期でもその日その日の体調の変化等。主に病気の事柄に関しての事です。 2006-04-30T12:12:00+09:00 sora 忍者ブログ sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/604 2012-06-04T07:16:32+09:00 2012-06-04T07:16:32+09:00 テーマ写真　たまには空を見上げてみませんか？

上を向いて歩こう！
]]> sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/603 2012-06-04T06:59:51+09:00 2012-06-04T06:59:51+09:00 ちょっと 薬が加わった事なのかもしれないけど、
寝汗が酷いんで医者に相談してきます。]]> sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/602 2012-06-02T21:13:42+09:00 2012-06-02T21:13:42+09:00 ちょっとストップ sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/601 2012-05-25T19:47:22+09:00 2012-05-25T19:47:22+09:00 ひかり 今はこう考えよう。

『自分は鬱病であり鬱病じゃない。』と思った。
『自分はパニック障害であり、パニック障害ではない。』と思った。

この『と思った。』が重要なんだってさー(^_^;)]]> sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/600 2012-05-24T23:12:28+09:00 2012-05-24T23:12:28+09:00 カウンセリング5/24
そして、分かってもらいたいし、分かってもらえるという喜びを感じる。淋しい人間と思われるかもしれない。単なる甘えている奴と思われるかもしれない。だけどそれは人の考え。自分の内なる声とは異なるものと思う。共感する人しない人居る。それも世間の考え方だったり、世間中心の考え方だったりするのかもしれない。本当はそんな事も考えて居なく、僕っ自身が勝手に作り出している、世間に対する考え方なのかもしれない。

でも、それで良いと思う。今はそれを気付けただけでも良いんじゃないかと思う。これから先多分少しは楽になるんじゃないかな？そう思いながら今回の気付きを纏めていけたらと思っている。]]> sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/599 2012-05-21T21:04:09+09:00 2012-05-21T21:04:09+09:00 カエルの王女様
http://www.fujitv.co.jp/princessofthefrog/index.html]]> sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/598 2012-05-21T20:30:22+09:00 2012-05-21T20:30:22+09:00 ５/１７の通院
その結果、状態は回復！かなり前向きな考え方が出来たり、客観的に物事を見られたり調子がすごく良いんです！ その変わり躁状態なのか心配はしてました。鬱も怖いけど躁も怖いんで（苦笑）

医師の判断は、極端に躁状態になってないし、軽く気分が薬の反応で持ち上がっている程度との事でしたf^_^;) 極端な躁状態とは、もう医者にいかなくても平気！とか何か立ち上げてしまう、あるいわ、立ち上げようと何かしらの手続きをしてしまったりする事を言う様ですf^_^;)自分には、それが見られないから安心だと言う事です。

それから、パニック障害とうつ病の関係性と自分は双極性障害(昔で言う躁うつ病)じゃないかという事を聞いてみました。結果としては、パニック障害の約６割の患者さんがうつ病も併発しているとの事。それから僕の双極性障害の事についても、軽い双極性が診られるけど、心配する事のほどでもないとの事でした。

上記の事に関しては前々から気になっていたので、聞けてよかったと思っています。軽い双極性障害なんで薬の変更も有りうるのかもしれない？と思ったのですが、医師からはその必要は無いと思うとの事。 なぜならば重度の双極性が診られるのであれば、薬を変更する事も考えるけど、今の受診状態から見る限り、躁の部分はかなり低く、鬱の状態がかなり占めている。また躁の状態も危険な領域にも達していないから、今の状況で大丈夫だろうとの事だった。

今後の治療は、同じ様に服薬治療と、カウンセリングの心理療法を併用していく形になった。そして、カウンセリングは(自費で受けています)勉強できたと思ったら卒業しても良いんじゃないかという事でした。

簡単に言うと、いつまでも先生が付いているわけでもなく、最後は自分でつかみ取らなければいけないという事。それまでは色んな道具を使って試して考えていけばいいのであって、自分なりにつかみ取ったと思ったら、次へステップアップしていけば良いという事なのだろう。 今は、そんな時期なのかもしれない。]]> sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/597 2012-05-16T18:52:30+09:00 2012-05-16T18:52:30+09:00 ブログをリニューアル
原則このブログでは、自分の病気をオープンにしています。facebookから来た方は僕の本名とか知っちゃっていると思います。それに住んでいる地域も(^_^;)でも良いんです。これが本来の自分なんです。簡単に言うと嘘が下手なんですけどね(^_^;)そんな奴のブログ何かの足しになれれば幸いです。

明日はクリニックに行ってきます。先月より薬が１つ増えているんですが、それが実に調子良い！まぁ～薬が増えているのを喜ぶべきか？悲しむべきか？気持にも依りますけど、今の自分には楽になれて助かっています。

薬も１つのツール。毒にもなるし、薬にもなる。要は上手く体に合っていて、それを上手く利用する。それで良いんじゃないかと思う。ただし使った事はないけど、睡眠導入剤を使うのは怖いなぁ～
]]> sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/596 2012-05-12T19:40:24+09:00 2012-05-12T19:40:24+09:00 自分を褒める事。
だけど、それがいつの間にか自分を追い込んでいたのかもしれない。他人から見て『すごい！』とか『頑張っているね！』って言われると、恥ずかしいし、自分がそこで立ち止まってしまってしまう気がしてならない。

だけど本当は違うんじゃないかな？他人から高評価を貰った時は、素直にそれを受け入れて良いんじゃないかな？そしてそこからまた、テクニックなり気持ちなりを高めて行ければ良いんじゃないかな？って思えてきている。それは自分を甘やかしているんじゃなくて、自分で自分を褒めてあげてる事なんだと思う。

『君がいてくれて助かったよ！』『君がいないと困るんだよ！』って言われると、恥ずかしいし、照れくさいし、自分はまだまだ出来るはずだと！感じてしまう。でも、そうじゃない。そのような事を、言われるには言われるだけの事をしていたんだ！って事なんだと思う。だから素直に言葉に出さないけど、自分で自分に『よくやった！』って言っても良いんじゃないかな？そしてそれを、バネにして行けるようにモチベーションを高めて行けるようにして行けば良いんじゃないのかな？って思えるようになった。それがまた自信に繋がって来るんじゃないのかな？って・・・・。そう感じた。


]]> sora sorasdiary.blog.shinobi.jp://entry/595 2012-05-03T19:59:16+09:00 2012-05-03T19:59:16+09:00 書こうと思っても・・・・・。
役には、経ちました！だけど、今はまだ、書く時じゃないんだなって思っています。]]> sora