久しぶりの発作

先週は４日間だけの勤務でしたが、発作が出て１日休んでしまったので、実質３日間しか勤務できませんでした。う～ん残念です。


発作は中程度と言ったとこでしょうかね。家から仕事場まで車で１５分程度なんですけど、朝いつも通りに車に乗って仕事場に向かいました。途中”あれ？”って思いながらも運転していました。そしたら、だんだん手が痺れて来ました。運転して４分位の時です。”もしかして？来ちゃった？”って感じでした。でも途中で車を停める場所が無かった事もあり、そのまま運転し続けてました。


それから息苦しくなって来てしまって、完全に『過呼吸』の発作です。でも、車は急には停まれません（笑）なんとか休憩しようと、安全に車を停められる場所を探していました。それと、それ以上症状が酷くならないように、運転中足をつねったり、呼吸を安定させようと深呼吸をしたりしてました。


ようやく、安全に車を停められる所を発見して、車をすべり込ませて直ぐに頓服薬の“ソラナックス”を服用しました。その時には、既に手が震えている状態でした。自分では『あちゃー、震えちゃってるよ！』って感じで冷静に症状を観察していました。ここまで来ると、深呼吸とかつねったりするだけでは、良くないので、車内を見渡して、紙袋を探しましたが、案の定紙袋なんて全くありません。なんで、途中コンビニに寄った時にコンビニのビニール袋を代用して”ハイパーベンチレーション”を行いました。”ハイパーベンチレーション”って言うと何か特別な方法の様に聞こえますが、やっている事は単純に袋を口に当てて呼吸を繰り返す事です。≪ハイパーベンチレーションまたは、ペーパーバック法についてはこちらを参照してください≫


それで少し様子を診ていました。約２０分ぐらいですかね？その間にも何回か手が痺れて来ていました。こんな時に限って、頓服薬もなかなか効きません。それでも少しは楽になったりしたんですけど、直ぐにまた呼吸が荒くなったりして、どうにも収まらないんです。『やばいなぁ～』って思っていたんです。症状自体は、横ばい状態で、悪くなりもしない代わりに、通常時に戻る訳でもなく、なんとも中途半端な状態が続いていました。


時計を見ると、もう始業時間ギリギリです。ここで決断して電話をしなければいけない時間です。休むべきか行くべきか。症状自体は軽度～中度の症状。このまま勤務に就いたとして、はたしてどうなんだろう？って思って考えていました。


結局今日は無理と判断して、休む事にしました。会社に連絡を入れ、家にも連絡を入れてもう少し休憩しようと判断して、家に帰りました。家に帰る時も呼吸は荒くなり手が痺れて来ていましたが、運転中にビニール袋を口に当てる訳にもいかず（危ない人と勘違いされたくありませんからね！）つねったりしながら家に帰って、今度は紙袋を口に当てて落ち着く事ができました。


本当はセルシンを飲もうかどうしようか迷ったんですけど、もうちょっと状態が悪くなってからでも大丈夫だろうと判断して、様子を診ていました。でも家に着いてから、だいぶ落ち着いて来て、結局はセルシンは、服用しないで家でゆっくり寝てました。


今回の事で、学んだ事それから目標ができました。まずは学んだ事。学んだ事と言うより発見した事なんですけどね。パニックに陥らなかったって事が最大な事なんです。今までは“キター！！！どうしよう？？？？”ってパニックに陥って、”過呼吸”がどんどん酷くなってしまって、最終的に救急車を呼んだり、親を呼んだり大事になっていたんですけど、それが今回は自己対処出来た事。これは単に慣れたって事もあると思うんですが、気持ちの持ちようが“また来たか”って思える事になったんです。来ちゃったもんはしょうがない。落ち着くまで待ちましょう。ってな感じで対処出来た事なんです。自分自身『あっ成長したなぁ～』って実感できた事です。


そして目標は、次回は発作が出ても、自己対処して、遅刻してでも良いから出勤して勤務に就く事。これが目標になりました。発作が起きる度に休んでいたんでは、しょうがないと思いますからね。何とかクリアできれば良いんですけど、あくまでも目標であって、出来なければそれはそれでしょうがないと思っています。根本は無理をしない！精神です。


ダラダラと、書きましたが今回の事で学んだ事、発見した事、そして目標ができた事が、何よりも嬉しい事なんです。なんか変な感情ですけど『俺って生きているんだなぁ～』って感じた事。それが実感できた嬉しい瞬間でした。

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リンク先≪ちょっと文中だと見難いと思って≫

ハイパーベンチレーションまたはペーパーバック法
www.biwa.ne.jp/~susumu55/HV.htm

ソラナックス
health.yahoo.co.jp/medicine/2/1124023F1037/

セルシン
health.yahoo.co.jp/medicine/2/1124017F4049/

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