テーマ写真 たまには空を見上げてみませんか？

日々忘れがちだけど、たまには空を見上げてみませんか？

上を向いて歩こう！

ちょっと

今日医者に行ってきま~す(^_^;)
薬が加わった事なのかもしれないけど、
寝汗が酷いんで医者に相談してきます。

ちょっとストップ

ちょっと思考をストップ！こだわり過ぎているかな？自分のやりたい事って世間で必要とされている事なのか考えてみよう！

ひかり

少し光が見えてきたように思えるようになった。
今はこう考えよう。

『自分は鬱病であり鬱病じゃない。』と思った。
『自分はパニック障害であり、パニック障害ではない。』と思った。

この『と思った。』が重要なんだってさー(^_^;)

カウンセリング5/24

今日は月２回の内の最後のカウンセリング。セラピストと話し合っていると喧嘩しそうになるし、一緒に悩んだりする。でもこれが今の俺には必要な時間なのかもしれない。鬱病とかパニック障害とか関係なしに、自分は話したいんだと、いつも実感させられる。

そして、分かってもらいたいし、分かってもらえるという喜びを感じる。淋しい人間と思われるかもしれない。単なる甘えている奴と思われるかもしれない。だけどそれは人の考え。自分の内なる声とは異なるものと思う。共感する人しない人居る。それも世間の考え方だったり、世間中心の考え方だったりするのかもしれない。本当はそんな事も考えて居なく、僕っ自身が勝手に作り出している、世間に対する考え方なのかもしれない。

でも、それで良いと思う。今はそれを気付けただけでも良いんじゃないかと思う。これから先多分少しは楽になるんじゃないかな？そう思いながら今回の気付きを纏めていけたらと思っている。

カエルの王女様

なんかこのドラマにハマっています(笑)懐かしい曲が流れて来るし結構笑えます(^_^;)

http://www.fujitv.co.jp/princessofthefrog/index.html

５/１７の通院

先月から薬が、1種類増えたのでその感想と少し気になる事があったのでその事を話して来ました。 薬が増えた理由は、少し抑うつ状態が続いて居たのと、過食傾向が続いて居たりと、少し辛かったのでその事を話したら、SNRIが追加になったんです。

その結果、状態は回復！かなり前向きな考え方が出来たり、客観的に物事を見られたり調子がすごく良いんです！ その変わり躁状態なのか心配はしてました。鬱も怖いけど躁も怖いんで（苦笑）

医師の判断は、極端に躁状態になってないし、軽く気分が薬の反応で持ち上がっている程度との事でしたf^_^;) 極端な躁状態とは、もう医者にいかなくても平気！とか何か立ち上げてしまう、あるいわ、立ち上げようと何かしらの手続きをしてしまったりする事を言う様ですf^_^;)自分には、それが見られないから安心だと言う事です。

それから、パニック障害とうつ病の関係性と自分は双極性障害(昔で言う躁うつ病)じゃないかという事を聞いてみました。結果としては、パニック障害の約６割の患者さんがうつ病も併発しているとの事。それから僕の双極性障害の事についても、軽い双極性が診られるけど、心配する事のほどでもないとの事でした。

上記の事に関しては前々から気になっていたので、聞けてよかったと思っています。軽い双極性障害なんで薬の変更も有りうるのかもしれない？と思ったのですが、医師からはその必要は無いと思うとの事。 なぜならば重度の双極性が診られるのであれば、薬を変更する事も考えるけど、今の受診状態から見る限り、躁の部分はかなり低く、鬱の状態がかなり占めている。また躁の状態も危険な領域にも達していないから、今の状況で大丈夫だろうとの事だった。

今後の治療は、同じ様に服薬治療と、カウンセリングの心理療法を併用していく形になった。そして、カウンセリングは(自費で受けています)勉強できたと思ったら卒業しても良いんじゃないかという事でした。

簡単に言うと、いつまでも先生が付いているわけでもなく、最後は自分でつかみ取らなければいけないという事。それまでは色んな道具を使って試して考えていけばいいのであって、自分なりにつかみ取ったと思ったら、次へステップアップしていけば良いという事なのだろう。 今は、そんな時期なのかもしれない。