おはようございます。

今朝？と言うか午前２時に目が覚めてしまい、そのまま起きている痛い管理人です。これは今日の勤務途中から眠くなる事は必至です（笑）


まだ夜は明けていない時間です。周りは漆黒の闇です。でもこれから次第に夜が明けてくる時間が僕は好きです。それと、これから夕闇せまる太陽が沈んだ瞬間も好きです。その時の空の色が好きなんです。なんとも言えない青い色、赤み帯びた青色、漆黒に近い青色などいろんな青色が見えます。あのグラデーションが本当に綺麗で僕の好きな色です。この頃は夕焼けの青色しか見ていませんでしたが、今日は朝焼けの青色が見られるかもしれません。いや、たぶん見る事になりそうな気分です。


今日働けば、いよいよ休みになります。でも特別な休みでは無く、普通の休日なんですけどね。でも今週一杯働けたんで≪予定≫今週の目標は何とか達成できそうです。発作を出しながらも良く働けたと思います。自分で自分を褒めてあげなくていけませんね(~_~;)


土曜日か日曜日には写真を撮りにまたドライブに行ってくるつもりです。もう館山や鴨川の方はたぶん春が来ている事でしょう。やっぱり春になると写真の対象がはっきりしてくるんで、撮りがいが有るってんもんです。でもあくまでも予定なんで、変更する可能性大！です。なんともあやふやな予定を立ててます。


来月になれば、シーカヤックも再開する予定です。今まで本当にサボっていました。だって寒いんだもん・・・・。去年の様に暖かい冬であれば海に漕ぎ出すのも良いかもしれませんけど、今年の様に寒い冬はちょっと尻込みしてしまいます。でも今年の冬は寒かった印象が有りますけど、これが本当の冬なんですよね？この冬が有るからこそ、暖かい春や夏を迎える事が出来ますもんね。なんで、来月早々にカヌーの予約を入れておきたいと思っています。


さてもう５時です。まだ出勤時間には、程遠いですが、読書をしながら朝やけを楽しみたいと思います。ではでは！

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この頃の考え事。

この頃ある事を考えています。それは一人暮らし計画です。またもやと思われてもしょうがないですね(~_~;)だった何回家を出たり入ったりして言う事でしょう？ってな感じですからね。こう見えても一人暮らし歴は結構長いんです。でも、途中家に入ったりまた出たりの繰り返しなんですけどね・・・・。


でも今回は最終にしたいと思っています。だから焦らないでじっくり考えている所です。本当は今直ぐにでも家を出ても良いと思っています。でも先立つ物が有りませんから、今直ぐには無理です。だから今はしません。じゃー先立つ物が、仮に今あるとして考えても今はしません。


今は一人暮らしをするべきでは無いんです。それは僕の計画が一人暮らしを今は必要としていないところだからです。簡単に書くと、今は一人暮らしに移る時では無いんです。


僕には今色々考えている事が有ります。それらをすべて実行出来てたとしたら、それはもう今の部屋では凄く手狭になります。最低でも仕事場を作らないとやっていけません。仕事場兼住居が必要になってくるんです。それほどの事を考えてやって行きたいと考えています。でも今は無理です。それは病気持ちだから？答えはNO！


パニック障害やうつ病とは関係ありません。今の僕には、土台となる基礎が無いからです。基礎となる土台が有ったら迷わず僕は一人暮らしの道を選びます。だって本当に狭くなっているんですから・・・・。でも今は何もない状態。将来を見越して一人暮らしに踏み切る事はしません。だって今を生きていくのに精一杯ですからね。今はそれでいいと思っています。


でもいろいろ将来の事について妄想する事は楽しい事です。


さて、ここで一つ薬の話。今、夜のソラナックス服用を止めています。その代り朝服用しています。現在の服用は以下の通りになります。

パキシル20ミリ錠=毎夕食後1錠
ソラナックス0.4ミリ錠＝毎朝食後1錠・頓服として使用

としています。朝に変更したのは、毎朝強い不安感が有り、発作が起きているからです。でも軽い過呼吸なんですけどね・・・・。なんで朝飲むようにして、夜を削りました。なぜか夜には、不安感を感じたり発作が起きたりする事は無いんです。よく眠れますしね・・・・。だから大丈夫だろうと判断しています。実はこれ先生の許可は無いんです。勝手にやっています。ただ1日の服用数量は変えていないんで許してくれるとは思いますが・・・。


とにかく、今は軽い発作でも抑える事を目標としています。たぶん来月からは、また元の様に薬が増えるかもしれません。でも、それはそれでしょうがないです。今はとにかく発作を起こさないで過ごす事が出来れば良いと思っています。今月の診察の時には、ちゃんと相談ずくで行きたいと思っています。


でもその前に予約を入れて、受診するかもしれませんけどね。なんてたって24日が受診日なんで・・・。もしかして怒られてしまったりして・・・・・・・。一度相談してみます。それでは！

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もう３月ですね。

気が付けばもう３月になってしまいましたね。２月もあっと言う間に過ぎ去ってしまいました。でも先月は総括すると、本当に体調が悪い月だったと言う事になります。


まずはこの頃なりを潜めていた”過呼吸”と”予期不安”に悩まされました。実は先週ほとんど出勤できませんでした。”過呼吸”の発作が出てしんどかったです。たぶん薬を減らした事も関係しているとは思うんですけど、それだけでは無い気もします。取り敢えず今は元の服用量に戻しています。今現在の服用数は以下の通りです。

パキシル２０ミリ錠=毎夕食後１錠
ソラナックス０．４ミリ錠=毎夕食後１錠・頓服薬としても使用。
セルシン＝重度の頓服薬として使用。（この前久しぶりに使いました）

となります。いきなりの絶不調で結構凹みましたが、夕方位にはだいぶ落ち着いての繰り返しですね。原因は分かりません。これは断言できます。本当にわからないんです。ただ、僕が今やっている事が結構ハードなのかな？って思う節は有るんですけど、でも全てやりたい事なんで、なかなかセーブできないのが実情なんです。それじゃいけないんですけどね・・・・。少し反省しますし、自重しようと思っています。


いつの間にかプライベートの事で『あれもやりたい！』『これもやりたい！』って思うようになってしまって、バランスが崩れちゃったのかな？それにもう一つ、仕事の事で【俺は派遣社員として、いつまで働けるんだろう？】っていう漠然な不安が有ったりもしますから・・・・。やりたい事が有るのに契約が打ち切られると何もできなくなる不安って言うのが有ります。それも起因しているとは思います。それで休んでいるんですから、元もこうも有りませんけどね。


とにかく今月は休まず出勤する様にする事！それが目標です。何とかできる様に少し頑張ってみます！

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無事に

無事に今日の勤務を終える事ができました。これでまた一歩前進できたかな？そんな気がします。今日の発作は、本当に軽い物でした。


最初呼吸が荒くなって、『やばいなぁ~』って状態でした。そしたら、手が痺れてきたんです。『キター！』ってな感じでしたが、頓服薬とペーパーバックで何とか対処出来て良かったです。よかったよかった！大した事にならなくて・・・・・。


昼間にも書きましたけど、僕はやっつける対処方法では無く、受け入れていく方法を取っています。それはこの病気と共存して行こうって思っているからです。確かに症状が出ている時は『早く治したい！』って思いますが、過呼吸の発作が出ても、絶対に死にません！だから僕は敢えて共存と言う道を選んでいます。

でも僕の発作は、軽いものだからかもしれません。すべての人に通用する事じゃないと思います。だけど、これが僕の対処方法なんです。これからもゆっくり腰を据えてやっていきたいと思います。

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雨ですね・・・・・。

またまた会社から更新している痛い奴です・・・・・。


さて、今日は雨。久し振りの雨です。今まで空気がカラカラだったから、良いお湿りになるんじゃないですかね？だって静電気バチバチもんでしたから。


僕はこれを更新している時に、発作が出始めそうな気がしています。息が荒いんです。一応頓服薬を飲みましたけどね。いや～この頃結構な頻度で発作が出ています。（兆候も含めて）何かしらのストレスが掛かっているんですかね？厄介なもんです。


今の社会、全くストレスが無い！って事は無いと思います。だって、これだけ『成果主義』が蔓延してたり、『結果重視』が蔓延したりしていますからね。そんな中で僕たちは、生きています。だから、絶対にストレスって有るもんです。でも、そのストレスと上手く共存して生きていかなければならないと思っています。そして、万が一無理だとしたら、それはそれで、また休めば良い。立ち止まれば良い。そして、その立ち止まりこそが必要で大切なんだという事なのかもしれません。


僕は発作が起こった時に決して積極的に『よし！来い！』って思いません。あくまでも僕自身の思いです。だって、その症状と闘ってもしょうがないじゃないですか？だから僕はこう思っています。『いらっしゃ～い』って。もう分かっているんです。発作の最中は苦しいし辛いです。でも絶対に『死ぬ事は無い！』って。


だから、やり過ごす事。一般の人で言うと『頭痛』や『腹痛』と一緒って言えば分かりやすいですかね？そんなな時『よし！来い！』なんて思いません。薬や少し休むぐらいです。僕の場合過呼吸の発作もそれと一緒。だから、やり過ごすんです。もちろん薬やペーパーバックを使用して。症状が治まるまでやり過ごす事なんです。それで無理なら、体を休める事。症状に対してはこれで良いと思っています。根本的な治療法じゃないですけどね。


根本的な原因は、後でゆっくり相談したり、話したりしてゆっくり解決していく事。それで良いじゃないですかね？僕はそう思っています。これが僕の発作が起きた時の対処法です。という事で、今もペーパーバックを使用して、少し休みます。今日は上の人が会議でいないんで、温室に来ないと思います。そう僕一人なんです。だから、ペーパーバックを使ってこのまま勤務が出来るかという絶好のチャンスでも有ります。


でも絶対に無理しませんよ。無理していい事有りませんからね。ではでは。

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寒ーーーーーーーーい

冬の夕日と月

今日は本当に風が強くて（昨日よりはましだけど…）寒かったです(>_<)でも、こんな時こそ写真撮りには向いています。写真って結構ハードな所が有ります。写真だけ見ていると温かそうだったり、現場の雰囲気って伝わらないと思うんですけど、現場はかなりのハードと忍耐が必要なんです。


なんて言っている僕は、かなりのヘタレですけどね(~_~;)今回アップした物は、この前夜写真を撮ったものが1枚と今日の夕景が9枚です。久しぶりなんで、余り良いものでは無いんですが、良かったら見てやってください。ちなみに言っときますが、著作権が有りますので持ってたり加工したりするのは厳禁です。皆様の良心にまかせます。


これから風呂に入って読書しながら寝ます。ではでは・・・・

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こんな時間に

更新している管理人です。こんばんわ！俗に言う丑三つ時です。


いや~今夜と言うか昨日は、風が強くて大変でした。関東地方は”春いちばん”だそうで、もうそんな季節になったんですね。


今日（2/24）は両親と共に『春のお花狩りに行こうか！』って誘われたんのは良いんですけど、あまりの風の強さに途中で断念しました。たぶん明日行く事もないでしょう・・・・。そんな気まぐれな家族です。なにしろ母親の鶴の一声ですから・・・・。母親の『気分』で物事が決まると言って良いくらいなんです。でも、あくまでも強制では無いそうです。ただ『あんた暇でしょ？』の一言で決まってしまうから怖いです。確かに暇な時もあるんですが・・・・


でも、そこで僕が用事が有るって言うと、すかさず『あんたの用事は午後でも大丈夫！午前中は私に付き合って！』とのたわります。『はいはい…』てな感じで行く時もあるんですが、それでも僕がダメな時もあります。そんな時は『あっそう・・・・。じゃ私一人で行くから良いわ』とか『じゃ~来週で良いわ』てな感じです。『急ぎじゃないの？』って聞き返すと、『大した用事じゃないし、私一人でも十分だから』って・・・・。だったら最初から一人で行きなさい！って感じる今日この頃です。時々その心の叫びを吐き出そうものなら、一言『だってあんた暇そうなんだもん』って言われてしまいます。確かにそんな時も有るんですけどね・・・・・。でもまるで僕の予定を無視して計画立てるなよって感じです。


さて、先週一杯続いた離脱症状も治まって何とか普段通りに過ごせています。今の服用状況は以下の通りです。

パキシル20ミリ錠=毎夕食後1錠
ソラナックス0.4ミリ錠＝毎夕食後1錠・頓服薬として使用

すでにお気づきの方もいらっしゃると思いますが、ソラナックスを増やしています。半錠から1錠へ変更して様子を診ている状態です。これはちゃんと医師からも許可されている事なんでご安心を。理由としては、ちゃんと元の服用に一旦リセットしてから、減量して行こうと思っているんです。その方が万が一また離脱が出た時に、分かりやすいかな？って考えたからです。月曜日の夜からまた減量開始します。これでどうなるか分かりませんが、うまくいく様に祈っています。ちなみに減量は以下の通りになります。

パキシル10ミリ錠＝毎夕食後1錠
ソラナックス0.4ミリ錠=毎夕食後半錠・頓服薬として使用。

てな具合です。


依存性の強い薬（パキシルの事）を処方されると、本当に減量が難しいのを身をもって体験しました。体を慣らしながら、やっていくしか有りませんけど、離脱症状は本当につらいですね・・・・。そんな週でした。来週はどうなる事やら。その場その場でゆっくり考えながら、やっていきます。

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