それにsoraで相談しなかったー(BlogPet)

soraぱんだがここで病状みたいな退職された。

それにsoraで相談しなかったー。



*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「soraぱんだ」が書きました。

いろいろと考え事が・・・・

今朝方更新してから昼過ぎまでゆっくりと寝てました。
昼過ぎから起きだして、就職の案件集めに出かけて
またまた海でボーっとしていました。夕焼けを見ながら
・・・・・。

今の季節って本当に夕日と夕焼けが綺麗です。ボーっと
霞が掛かったような景色で、海を見ると青い色がくっきり
と出ていてとても綺麗です。そして今日はシーカヤックの
愛好家たちが（シーカヤックとは海で乗るカヌーの事です）
シーカヤックを操りながら、のんびりと秋の海を楽しんで
おられました。

そんな今日ですけど、いろいろ雑音というか親からの助言
が有りました。ま～前から言われていた事なんですけど、
面接の時とかに余り病気の事は触れない方が良いと言う話。
確かに世の中まだまだ”鬱”とか”パニック障害”について
知れ渡っていない事が多いです。それに企業としては、”病人”
を雇いたくは無いという事も有りますしね・・・・。
出来る限り隠していた方が懸命だという話。

でも俺としては話したいと言う気持ちで、揺れ動いています。
だって知っていて雇ってもらうのと、知らずに雇ってもらう
のでは、全く違うと思うんです。これが風邪引きとかだったら
別に話さなくても良いんですけど、それとは大きく違いますから。

でもだからと言って、話してどうなるもんじゃないし、マイナス
のイメージが付いてしまいますから、就職自体狭き門になってし
まいます。それに話した所で、いつでも仕事を休めるほど甘くは
ありません。別に休む口実を作っているわけではないんですけど。

じゃー何の為に話すの？となると明確な答えは出ません。でも
知っておいてもらいたいんです。発作が出てもあくまで一時的
な物であって、決して生死の境をさまよう物では無いという事
を、知っていてもらいたいんです。で、その時は少し休ませて
くれれば良いんですということを。

それを分かった上で雇ってもらいたいんです。決して休む口実
では無く、一時的に休ませてもらえれば良いんです。それ自体が
甘い考えなのかもしれませんが・・・・。

そんな事を考えていたら、頭の中に掛け流しの温泉が湧いて
しまったようになってしまいました。友達や悪友に聞いてみても
やはり答えは俺の考えと一緒で、キチンと話して納得して
もらった方が良いと言う意見でした。そしてもう一言病院の
先生に聞いてみたらと言うことでした。

確かに医者に聞いて見るのも１つの手だと思いましたので、
明日早速予約を取ってみようと思っています。

なんか良い手はないものかな？と話してみようと思います。

ＣＤ２枚

一昨日の日記は、ずいぶん投げやりな終わり方になっていますね？
実は一昨日と昨日と体調不良でした。頭がモヤモヤして気分が悪く
最悪でした(>_<)でも、今起きた時には嘘のようにスッキリ！たぶん
これは俺の所見ですが、薬のせいと、不規則な生活を送っている
からと思われます。薬をもしかしたら２日間飲み忘れていたのかも
しれないんです。よく覚えていないんですよね・・・・・。気をつけ
なければ。

さて今日は２枚のＣＤを購入しました。１枚はリラックスといもの。
これは曲を聴くだけでリラックスできるというものらいしいです。
でも購入した理由は他に有ります。実は自立訓練法に利用しよう
思っているんです。自立訓練法とは催眠療法の１種と前にも書き
ましたが、その時の注意点として、１回３～５分で終わりにする事と
記入されています。でもやっている最中に、３～５分計ることは
結構至難の業です。それで曲の力を借りてそれを実践しようと言う
訳です。その為に購入しました。

２枚目はスマップの『ありがとう』です。これはあるドラマの
主題歌でもあるんですけど、それとは別に、歌詞がストレートで
心に響いてきたんで、購入してしまいました！聞いた感想は思った
とおりの曲で満足しています。

＊スマップ『ありがとう』
http://www.jvcmusic.co.jp/-/Discography/A002763/VICL-36666.html

＊ストレス解消
http://www.jvcmusic.co.jp/-/Discography/A004591/VICG-41168.html

今日は俺が今日撮った写真を此処で紹介したいと思います。
本来ならばＰｈｏｔｏ専用ブログに掲載する予定だったん
ですけど・・・・。ちょっと此処に載せてみようと思いまして。

これは、俺のお気に入りの場所のひとつである、海辺で撮った
物です。皆さんは『光の道』ってご存知ですか？このネーミング
勝手に俺が付けた名前なんですけどね・・・・。写真を見て
分かるとおり、水面に夕日が反射してまるで太陽までの道が
出来ているみたいじゃないですか？俺この風景が一番好きなんです。

１本の道が太陽に向かって進んでいくそんな気がしませんか？
夕日って寂しげな雰囲気があるって、言う人もいますけど、俺は
違う見方なんです。夕焼けの光って明日への希望のを象徴している
みたいで、見ていて明日への生の活力というのかな？生きる喜び
とも言える不思議な力が有る気がするんです。ちょっと大袈裟すぎ
ましたかね？ただ明日があるだけなんですけどね。

その明日も好い日があれば、悪い日もある。でも生きていてこそ
それを、感じる事が出来るし、それを楽しむ事が出来ると思います。
今は楽しむ事が出来なくても、いずれ楽しむ日がきっと来ます。
人生そう悲しい事ばかりではないと思うんです。俺もそうです。
俺も辛い日々がありました。たぶんこれからもあるでしょう。
でも、人が信じられなくてもいい、自然が俺を明日へ希望をくれる
為に仕掛けてくれた些細なプレゼントを、心に焼き付けて明日へ
生きていこうという気にさせてくれるんです。それが『光の道』
なんです。

だから、俺は夕景が好きです。少し思うところがあって書いて
見ました・・・・・。

＊画像をクリックすると大きくなります。

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特に変わった事も無く。

昨日今日と特に変わったことも無く１日を過ごしています。

親父の事はだいぶ片付きました。というより落ち着きましたかな？
昨日の夜より腸内に溜まってしたものが徐々に出始めている様です。
これで、しばらくは大丈夫じゃないのかなと思っています。食欲
も出てきているし、一安心です。

さて俺といえば、しばらく休止していた犬の散歩をしています。
久し振りの散歩に付き合っていますけど、あいついつの間にか
地から付きやがっています。グイグイと引っ張るのです。
引っ張られる俺は溜まったもんじゃないんです！夏はこんな事
無かったんですけど、冬に近づいて来て力を増した感じです。
暑くもないし寒いのは、お手のもんですからね・・・・・。

さて、今日はこの辺で・・・・・。

今日もｉｍａｇｅを聴きながら・・・・。

今日も音楽を聴きながらこれを更新しています。

親父の血圧の件は何とか大事に至らずに終息しそうです。
実は膀胱の薬の副作用で血圧が高くなり狡猾感も出ていたみたいで
勝手に薬を辞めていたそうです。それも辞め無くても良い血圧の薬
まで辞めてしまっていたのだから、高くなって当たり前です。

でも家の親父は本当に我慢強いというか、面倒臭がりとでも言うか
何にも症状を訴えません。そして終に駄目だと言う所で、症状を
訴えます。所が親父のその駄目のポイントが、俺たちで言う本当に
やばい状態で、素人では手に負えない所まで行っている事が多い
気がします。もう少し早めに言ってくれと話してはいるんですが
なかなか効果が無く、いつも同じ様な感じです。

もう１つ、今回の親父は未だ具合が悪いのです。それは便秘。
これも膀胱の薬の副作用です。もっと言うと手術をした人は
便秘になりやすいとの事です。それが今回もっと酷く腸全体に
残っている状態だそうです。出口に近い部分は、何とか浣腸やら
薬で何とか除去出来てはいたんですけど、中の方には未だ有る
みたいで、それが結構硬くなっているとの事。その影響で食欲
不振なり、だるいという症状が出てたとの事です。今は内科の
先生からもらった漢方薬と下剤の両方を飲んで安静にしています。

この便秘の症状もなかなか本人が訴えなかったもんですから、
大変な事になる寸前だったそうです。未だ自分の限界が判って
無いのかな？親父も手探りの状態なのかもしれませんね。
これで何とかなるといいんですけどね・・・・。

俺の方は元気に寝ています。このところも体調は万全です。
来週からまた就職活動開始です！

今日もＰｈｏｔｏ専用ブログの方に写真をアップしました！
宜しければご覧下さい！

＊Ｐｈｏｔｏ専用ブログ
http://skybeachfactory.blog.shinobi.jp/

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久し振りに出歩きました。

今日は、久し振りに外へ散歩に出ました。本当に久し振りです。
午後から急に天気が良くなってきて、思わず外へ出かけてしま
いました。ちょっと肌寒い感じがしましたけど、カメラ片手に
海へ行ってきました。

久し振りに見た海はとても綺麗で、心が洗われる気がしました。
ちゃんと今回は写真も撮ってきましたので、Photo専用ブログに
upしました。何枚か良いのが有ったので、小出しにしながら
UPしていきたいと思います。一応さっき画像処理を行った
ので、（手間取りましたが・・・・）見ていただけたら
嬉しい限りです。

さて、この頃俺がやっている事を、いくつか此処に書いて置きたい
と思います。

まず１つ目が、夜テレビをつけないで音楽ＣＤを聴いていると
言う事です。昔のＣＤを引っ張り出してかけたりしています。
今はｉｍａｇｅ２です。結構オムニバスで入っている曲を
昔は選んでいました。今も買いたいのですが、なかなか買えません。
でもｉｍａｇｅみたいなアルバムは聴いているだけで、癒されますし
何か作業しながら聞くと結構はかどります。世の中ではヒーリング
ミュージックというそうです。中に入っている曲は、どこかで聴いた
曲が結構入っていたりして、聴いていて面白いですよ。

後はＯＲＡＮＧＥ　ＲＡＮＧＥの曲もかけていますね。今日
シングルが発売されたので早速買ってしまいました！未だ良く聴いて
いないのでコメントは控えますが、今回も結構好きな曲調です。

で本題なんですけど、夜いつもはテレビを点けているんですけど、
これだとなかなか集中できません。でも最近までは、ガヤガヤ
した雰囲気じゃないと駄目だったんです。でもこの頃本当に音楽
がメインになって来ました。それにテレビも少し飽きてきたんです。
だから、音楽を聴いて本を読んだり、パソコンでブログを書いたり
しています。

次に今自分で嵌まっている物は”自律訓練法”なるものです。これは
催眠療法の１種という考え方が正しいのか良くわかりませんが、
リラクゼーション方法の１つの手立てといった所でしょうか。
簡単に言うと自己催眠をかけて気分を落ち着かせる働きが
あるそうです。俺自身としては、本当にカウンセリングとか
受けた方が良いのかもしれません。でもカウンセラーを探すのって
本当に時間が掛かりますし、その間何にもしないでいるのも
ちょっと無駄かな？って思いがあって、少しの間実践してみよう
と思ってやり始めました。未だ上手く出来ていませんけどね。
これが上手くできるまでには、結構時間が掛かるらしいです。
でも、やり終わった後は、少しだけですけど、すっきりします。
もし良ければ、実践してみるのもいいかもしれませんよ！

今はこんな感じの生活が中心ですが、１つ気がかりな事が発生
しています。ちょっと親父の具合が悪いんです。元々血圧が
高い人なんですけど、今また血圧が、高くなっていて、それが
しんどくて、殆ど寝ている状態です。動く気になれないらしい
のです。その辺が気がかりなんですけど、医者には受診して
薬も処方して貰ったみたいなんで、後は様子見です。

とまぁ～いろいろ変化が有る日々を過ごしています。


＊ｉｍａｇｅ
http://www.smeimage.com/

＊ＯＲＡＮＧＥ　ＲＡＮＧＥ
http://www.orangerange.net/

＊自律訓練法
http://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html

＊Ｐｈｏｔｏ専用ブログ
http://skybeachfactory.blog.shinobi.jp/

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医者の日

今日は月に１回の通院の日でした。

実は今日という日が嫌だったりしていました。やっぱり先生には
ちゃんと話さないといけないので、気が重かったりします。嘘も
付こうかと思いましたが、諦めてちゃんとしっかり話しましたよ。

そしたら、先生曰く。
先生『あれ？それは駄目だよ！』
といきなりスットンキョな声で話し出しました。俺はてっきり
怒られると思っていました。
先生『今の状態じゃ大変だったでしょう？』
俺の頭の中は【？？？？？】が連続状態。
先生『今服用している量は今現在の状態でいい量なんですよ』
先生『もし、今の量で緊張する場所に行ったら、発作が起きる事は
　　　目に見えている事ですよ。』
先生『もしかして薬の量も自己判断で飲まない様にして
　　　いたでしょう？』
俺『ハイ。ただ先生もそれで良いとおっしゃってたじゃないですか。』
先生『うん！でもそれは今の状態だからね。環境が変わる時は
　　　減らさない方が楽だよー』
先生『それで発作が起きて、仕事だめになっちゃったんか・・・・。』
先生『俺も話さなかったから悪いけどね。今度は仕事
　　　決まったら来てね』
俺『どうしてですか？』
先生『薬の量と緊張をほぐすおまじない教えてあげるよー』

とこんな会話が診察中続いていました。文字にすると真剣な雰囲気
ですけど、実はそんなに真剣な雰囲気ではなく、笑いあいながらの
会話が続いていました。

簡単に先生の話を要約すると次のようになります。
１．今の薬の量は平常時の量。
２．環境が変わる時は一時的に薬の量を増やしていく事。
３．環境が変わったときが一番パニック発作が起きやすいから受診
　　する事。
４．発作が起きる事を出来る限り受け入れるようにする事。

４は『発作が起きるもんなんだ。』って思えればそんなに続きはしない
との事だそうです。

今日の診察を通して、自分一人で対処するのではなく、先生も交えて
解決していこうという事を、提案された気がします。そして最後に
先生は『うつ状態は改善されているからよかったね！』
という言葉をもらって非常に嬉しく思えました。確かに仕事が駄目に
なった日は落ち込みましたけど、今は平気なんです。平気というのは
語弊が有りますね？落ち込んではいないんです。これは”鬱”という
症状でもなく逆に”躁”状態でも無いと言う事。いわゆる普通な状態
になって来たということです。

これは非常に嬉しい事です。こうなるのに本当に長かった・・・・。
後はパニック障害を克服というより、パニック障害と上手く
付き合っていく方法を見つけようと思っています。

でも、先生も、もうちっと早く教えてくれたら良かったのにと
思いながら帰宅してきました。

ただ、本当に俺は自分一人で解決しようとする悪い癖がある
みたいです。今回の診察で良く分かりました。今振り返って
見ると、本当に一人で不安に落ち込み、緊張してどうしようも
無い状態になっていった気がします。でもそういう時こそ、
先生を頼って行くべきなんでしょうね。折角近くにエキスパート
がいるんですからね。ただ自分で勝手に予約日以外は診察
してくれないものと思っていたんで・・・・。でも先生は
月・火・木曜日にいるそうです。出来るだけ予約を取って
くれれば、診察してくれるそうです。今度からは、そうしよう
と思っています。

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