今日は通院日

今日は月に１回の通院日でした。一応昨日までの
処方を書き留めて置きたいと思います。

パキシル２０㍉錠＝夕食後１錠を服用
ランドセン０．５㍉錠＝毎食後１錠を服用
ワイパックス（ジェネリックでユーパン）＝頓服用として不安時服用
セルシン＝ワイパックスで治まらない時に頓服用として服用

となっていました。


今日通院して思った事は、きちんとブログになり、手帳になり発作が、
起こった時に書き留めて置く事って、凄く大切だなぁ~って思いました。
人間の（特に僕の）記憶って凄く曖昧なもので、きちんと発作が起こった
回数を覚えていないもんなんですよ。それを今月から書き留めて置く事で、
主治医にきちんと症状を話す事ができました。


２月に入ってから５回ほど発作を起こしかけています。でもそれらは全て、
発作の予兆みたいな物で、発作には至って居ません。（ここで言う発作は
過呼吸の事です）毎回発作の症状に書いてある通り、『来る！』って感じなんです。
そこで薬を服用して、少し眠ります。１時間ぐらいかな？起きてダメで有れば
もう少し寝てって感じで今は取り組んでいます。


それを主治医に話したら、
『それだったら大丈夫ですね！』
って事に。特にパニック障害が治ってからも、そんな症状は時々
起りうる事なんだそうです。
『もし、今後も予兆みたいなものが起こったら、
無理せず、その調子でやって行って下さい。』
って言われました。

と言う事で、今後もこんな感じで、休み休みだけど、あまり仕事を
休まずやって行きたいと思います。でも２月に５回も発作の予兆みたいな事を
起こしているので、薬の減量は見送る事になりました・・・・。


まっ焦らず行きます！それとランドセンを頓服に変えて貰いました。
これを服用すると、すごく眠くなるんです。なんで今後の処方は以下の
通りになります。

パキシル２０㍉＝毎夕食後１錠を服用
ワイパックス０．５㍉（ジェネリックでユーパン０．５㍉）＝毎食後１錠服用
ランドセン＝頓服として不安時に服用
セルシン＝ランドセンでも治まらない時の頓服として使用

となりました。こんな調子で、少しでも軽くなる事を目指して行きたい
と思います。

************************************
 

クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。

１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって
「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行う
NPO団体に募金してくれるサイトです。
時間がある時に是非クリックしてみてください。

２/１３金曜日

発作内容：発作の前兆症状

発作日時：2009/02/13

起きた場所：自宅の自室

起きた時の状況：
起床時並びに朝食事には問題なし。自室へ引き上げて７：３０頃より不快感を
覚える。胃が口から出てきそうな不安感の前兆状態ムカムカとは違う、胃が小さく
縮こまる感じの不快感。『来る！』的予感が有り、ランドセンを服用。１時間ほど
仮眠を取る。１時間後特に異常は感じなかった為出勤する。その後も特に異常は
感じなかった。

対処法：ランドセン１錠服用。１時間の仮眠。

補足：
今回も特に発作が起きると言う事は無かったが、発作が「来る！」と言うような
感じだった。過敏になり過ぎている節も有るように思う。

２月１２日

発作内容：多少の過呼吸

発作日時：２/１２午前８：３０頃

起きた場所：出勤途中の車中にて

起きた時の状況：
出勤時の車の中にて、多少の息苦しさを覚える。いける所まで行こうと
思ったが、無理に行くより一旦休んで行った方が良いと思い、途中で
家に引き返す。発作を起こすような事柄は無し。

対処法：
家に帰宅してランドセンを服用し、１時間、仮眠を取る。その後気分並びに
体調に共に違和感が無く２時間の遅刻にて出勤する。出勤後も特に
異常は見られなかった。

補足：
今回は発作と言うより、発作が来ると言う予感みたいな感じが有った。
軽く息が上がり始め、『来る！』って感じ。無理して仕事場に行って
倒れこむより、早めに家にて軽い休息をとる事にした。今後は
我慢するわけではないが、どこら辺までいけるか試してみたい。

気付いたこと。

お久しぶりです。この所発作の方はだいぶ落ち着いて出無くなりました。世間では明日は休みみたいですけど、僕は仕事です。不況だから休日返上とか、そんなじゃなく単なる派遣先のカレンダーが仕事と言う事だけです。稼げる時に稼ぎます(笑)



さてさて、この前ちょっとした事を気が付いたんです。それは『弱さを見せる事が強さじゃない！』って事なんです。決して、『弱さを知る事が強さじゃない！』では無いですから、勘違いしないで下さいね！


『弱さを知る事は、強い事！』です。人間誰しも、自分の弱さを認めたくないと思うんです。僕も同じです。例えば『自分はパニック障害』って認めなければ、いつまでも発作が続いたりするかもしれません。幾ら薬の技術が発達したとしても、パニック発作の根本は先ずは自分を落ち着かせる事。それを自分で納得しなければ始まらないと僕は思って居ます。それには自分は『パニック障害を持っている』って自分で認めなくてはならないと思うんです。


もう少し簡単な例で言うと、『３９度の熱が出ているけど平気さ！』って言っても、仕事にも何もなりはしませんよね？楽しい事をしてたって身体はだるいし、面白くも何とも無い。でも『３９度の熱が有るから休もう！』って思えたのなら、それは自分自身の体の症状を認めた事になるし、治りも早いかもしれません。


さっきから言っている弱さって、その事だと思うんですよ。『３９度の熱が有る』って事が弱さかもしれないって事なんです。でもその弱さを知って休むか休まないかで、強かったり、強くなかったりすると思うんですね。


でも、『弱さを見せる事が強さじゃない！』って事は勘違いの事なんです。弱いと見せつける事で、自分がそれを認めて生きているって思ってしまい、『俺は強いんだ！』って思っちゃう事。どうも俺はそうなっていた節が有るんです。『弱さ』を知ってもらうのは良い事だと思うんですけど、それを武器にして俺は『こんな弱さを持っていながら、頑張っているんだ！だから強いんだ！』的な考えってちょっと違うんじゃないかなって思ったんです。


今まで僕はそんな感じに知らない内になって居たのかも？ってふと思ったんです。自分はそんなに強い人間じゃないし、ただ、他の人とちょっと違うだけ。ただそれだけの事なんです。だから、発作を起こしたら、ちょっと休憩！で良いじゃんって。しんどい時は休んでも良いけど、それは決して強いから休むんじゃなくて、ただしんどいから休むって事なんだと。


ちょっと文章が変かもしれませんね。自分自身が伝えたい事が、上手く表現できていないですが・・・・。でも見るのと知るのとでは大違いだと言う事なんです。弱さを人に伝える事って大事ですけど、それは強さでは無いって事で、ただ伝えて相手に分かってもらいたいって事なんです。それを勘違いして相手に伝えた事によって、僕自身が強くなったわけでは無いんです。弱さを知った時からもう強くなっているんですから、わざわざそれを見せて強がらなくても良いのだと言う事。そう思ったんです。


素直に俺は弱い所が有るから、それを緩和させる為には、こうしてみよう！あーしてみよう！って事が大切なんだなって思ったんです。たまには人を頼りながら、でも俺は頑張っているんだ！って肩ひじ張らずに自然体で過ごして行く事が良い事なんでしょうね。って思っただけの事です。


読み難くて、分かり辛くて済みませんでした(>_<)もうちょっと自分で自分の意見を纏めてみます。まっ途中経過だと思って下さい。

クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。

１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって
「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行う
NPO団体に募金してくれるサイトです。
時間がある時に是非クリックしてみてください。

２月５日の発作

発作内容：動悸と軽い過呼吸と気分の落ち込み

発作日時：２月５日　７：００頃

起きた場所：自宅にて

起きた時の状況：特にこれと言って誘引するような事柄は無くごく自然に

対処法：

今日の発作自体は大したことは無かったが、気分の落ち込みが激しくそれに悩まされた。取り敢えずセルシン１錠をを飲み１時間ぐらい睡眠を取る。８：３０頃起きる。過呼吸と動悸は収まっているが、気分の落ち込みは、取れない為、遅刻する事を伝え２時間ぐらい睡眠を取る。１０：００頃目を覚まし、会社へ出勤する支度をするが気分の落ち込みからか、緩慢な動作しか出来ない。なんとか支度を終わらせ会社へ出勤する。以後は会社にて仕事をする。仕事に問題はなし。気分の落ち込みも多少有る物のなんとかなりそうな感じ。

昨日の昼に思った事をつらつらと

※以下は昨日の昼に思いついた事をつらつらと書いておいて、家でアップしようとした物です。

久々に太陽を見た気がする今日と言う日です。こんな日は外で昼寝でもしながら、読書したいですね^_^;(だから太るんだちゅうの）でもそんな気持ちよさです。穏やかに風も無く気持ちい日です。

ソロソロ僕の身辺で色々と動き始める時期が来ているように感じています。4月からの講習。デジカメの新規購入計画。今年の終わりには、中古でも(っていうか中古じゃないと買えません）車を買い換えると計画は色々有ります。

それと色んな人と出会い、話し、感じあいたい年。友達、恋人(←居ません募集中です(笑))問わず、色んな人と接していきたいと思っています。だけど、僕は緊張しいの、人見知りですから中々上手く話す事が出来なかったりしますけどね(駄目じゃん！)でも人と会う事で色んな物を吸収できると思うし、自分の血となり肉(←これは余り要らないけど)となり、心となる気もするんです。だからそんな年にできればなぁ～って思っています。

って言うか思ったことをズラズラ書いています。変な文章ごめんなさい！

※現在
って今思い返すと、変な事書いていますね^_^;実はこの文章、とあるサイトにも投稿した日記でもあるんです。そこでの日記を貼り付けただけなんですけどね・・・・。でも昨日の昼間本当にそう思ったわけです。たまにはこんな事も考えている、おバカな奴なんです(笑)


比べて今日は寒くて、業者の出入りが多くて外が騒がしい！それから近況報告としては、今の所発作による欠勤や遅刻はありません！凄い進歩な気がします！！だって１ヶ月前なら確実に休んでしまっていた程度の発作でも、なんとか頑張って働きに来ています。だから、昨日上の様な嬉しい気分になったのかもしれませんね(^_^)vなんていうのかな？達成感とでも言うか『やったー！』って言う気持ちが大きかったんだと思います。


と言う事で、お昼までは待機(仕事場で花が咲くまで、もちろん給料が出ている待機です！）状態のsoraなのでした。

昨日から付けている事

昨日から発作の事ばかり更新しています。これは、本当に僕個人のメモみたいなもんなんです。僕自身が１ヶ月にどの位の頻度で発作を起こし、そしてその時どう対処したかをメモ代わりに書いているんです。


本当は手帳とかにキチンと書いておく事がベストなんですけど、何時も手帳を忘れてしまうんです。だったらデジタルな物に頼って、ブログにアップする事で、忘れずに内容を留めて置くことが出来るんじゃないかな？って思って始めた事なんです。自分自身のカルテみたいなもんです(笑)


ただ注意して欲しいのは、僕が取った過呼吸の収め方は、僕個人のやり方で、全ての人に当てはまる物ではない事。そして僕のやり方なんです。その辺は臨機応変に対処していきたいなって思っています。


ただここ２日ばかり発作が続いている事は確かですね・・・。まぁ～１回起きるとしばらく続く物ですからしょうがないっちゃーしょうがないですね(笑)しばらくは、様子を見て、バレンタインデーの日におじちゃんの主治医に会って話してみようと思います。


それにしても、何故にバレンタインデーにおじちゃんの先生にあわにゃいかんのかね？どうせなら綺麗な彼女とかに会って楽しい一時を過ごしたいもんです。はぁ～儚い夢でした・・・・・。チャンチャン